AGA 男性型脱毛症

先日、

うちの旦那さま、もしかしたらＡＧＡかも・・・


とお伝えしました。



二つ目の原因・・・


の前に(*´∇｀*)

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原因２：現代病（ストレス・生活習慣・栄養不足など）

　　　　男性ホルモンの作用や遺伝的要素のほかにも、
　　　　ストレスや生活習慣の乱れといった、
　　　　いわゆる現代病はホルモンバランスや自律神経の働きを乱してしまい、
　　　　発毛を阻害してしまうと考えられています。

　　　　ストレスは仕事などから起こる神経の疲れや、
　　　　十分な休息が取れないな場合などに溜まりがちになります。
　　　　また、AGAに悩むこと自体がストレスとなり、
　　　　負のスパイラルに陥ってしまうことも少なくありません。
　　　　特に規則正しくバランスの取れた食生活は、
　　　　体調はもとより頭髪や地肌の健康にとって重要なファクター。
　　　　中性脂肪、コレステロールの多い食事をし続けることは
　　　　血液粘性の増大を招き、頭部の血行不良を引き起こすことに。
　　　　頭皮の栄養状態が悪くなると毛髪の栄養状態に直結してしまい、
　　　　脱毛を引き起こす原因になってしまいます。
　　　　過度なダイエットや偏った食生活は、
　　　　頭皮にとっては非常に避けたい行為といえます。

対策：バランスの良い食事　　　

　　　　頭髪を構成しているたんぱく質やミネラル、ビタミンの不足は
　　　　栄養不足からくるAGAの主な原因といわれており、
　　　　丈夫な髪をつくるためにはバランスの取れた食事が不可欠です。
　　
　　　　食事の改善は実践してみると意外と難しいもの。
　　　　ファーストフードを日常的に摂取している人、
　　　　単品メニューの食事ばかりしてしまう人、
　　　　毎晩飲み歩いている人など栄養に偏りのある食生活を送っている人は、
　　　　普段食べているものに健康に良さそうな１品を追加するだけでも
　　　　AGA対策としては効果があると思って頑張ることが大切です。





対策：適度なストレス発散　　　　
　　　　ストレスを溜め込むことは精神的にも、
　　　　そして肉体的にも良いことはありません。
　　　　自律神経の働きに異常が出ると、人によっては過度な食事摂取や
　　　　血圧上昇など、頭髪にとって最適な環境を維持することが
　　　　難しくなってしまいます。からだを動かしたり、歌ったり、
　　　　喋ったり・・・。あなたなりのやり方で適度にストレスを
　　　　発散させるよう心がけましょう。
　　　　でもお酒・タバコがストレス発散法の人はほどほどに。